2020年09月22日
三丘同窓会体験教室「セーフティウォーキング」のご案内
「歩行寿命が延びる!セーフティウォーキング」
日時 11月1日(日)10:30〜12:30
会場 三丘会館
会費 500円
講師 土井龍雄さん
医療法人貴島会 ダイナミックスポーツ医学研究所顧問
定員 40名
締切 10月1日(木)
運動しやすい服装でおこしください。(激しい運動はしません)
平均寿命の急激な伸びに歩行寿命が追いついていけなくなっている時代、
セーフティウォーキング(歩き方・筋力トレーニング・バランストレーニング・ストレッチ体操・マッサージの総合的コンディショニング)を学んで、高齢になっても自立した生活を楽しみましょう。
講師の土井さんは岸和田市などで高齢者の体力回復講座を担当、高齢の歩行困難な人がジョギングができるようになるなど、セーフティウォーキングの効果を実証している。
またラグビーの大西一平や競馬の武豊、フェンシングの太田雄貴など多くのトップアスリートのコンディショニングに携わってきている。
下記画像をクリックするとPDFファイルがご覧いただけます。
posted by mikuni21 at 15:00| Comment(0)
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